Min tilgang
Krop, Sind & Sjæl (Moder Jord)
Min forståelse og tilgang til arbejdet med mennesker er dybt forankret i harmonien mellem kroppen, sindet og vores dybere essens som menneske. Jeg ser det som en treenighed, hvor hver del nærer og støtter den anden. Derfor har jeg altid været optaget af at skabe en fin balance mellem disse tre områder – både i min uddannelse og i mit arbejde – for at sikre, at hele mennesket bliver mødt og integreret på en naturlig og helhedsorienteret måde.
Emotionsfokuseret Terapi (EFT)
Emotionsfokuseret terapi (EFT) er en videnskabeligt baseret metode, der undersøger kærlighed og tilknytning i voksne parforhold. Den hjælper med at adressere usikkerheder i nære relationer ved at skabe opmærksomhed omkring de tilknytningsrelaterede udfordringer. Målet med EFT er at lære at interagere med din partner på en mere kærlig, opmærksom og følelsesmæssigt forbundet måde, hvilket kan føre til en stærkere og mere tryg tilknytning.
Ida Rolf Metode & Zoneterapi
Når vi bevæger os gennem livet, udvikler vi ikke kun følelsesmæssige, men også fysiske mønstre, der præger vores adfærd. Disse bevægelsesmønstre, som vi oprindeligt vælger, falder med tiden uden for vores bevidsthed, og vi bliver mindre opmærksomme på, hvordan vi bevæger os. Gennem min uddannelse som Rolfer og zoneterapeut har jeg integreret forskellige færdigheder og viden i min terapeutiske tilgang, som giver indsigt i sammenhængen mellem muskelspændinger, fordøjelsesproblemer og ophobede følelser.
Transpersonlig Psykologi
I over 18 år har jeg studeret forskellige visdomstraditioner for at forstå deres filosofi, praksis og metoder. Jeg har hentet inspiration fra Zen, Buddhisme, Okkultisme, Sufisme, Taoisme, Egyptologi, Yoga, Tantra, Animisme, Shamanisme og meget mere. Jeg er engageret i konstant selvudvikling og selvransagelse og søger dybt ind i mig selv for at finde min egen sandhed og autenticitet. Jeg er drevet af en stærk lyst til at udforske virkelighedens mange facetter, hvilket taler til min tørst efter viden, erfaring og eventyr. Jeg føler en dyb forbindelse til naturen og er en ydmyg lærling af “Masterplants” som traditionelt er blevet brugt for deres helbredende og åndelige egenskaber, samt facilitator af dybtgående psykedeliske oplevelser. Min mission er at hjælpe og vejlede andre på deres transformative rejser, idet jeg tror på, at jeg selv må gå vejen for at kunne tilbyde autentisk hjælp.
Mindfulness
Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) er en integreret del af min terapeutiske tilgang. Mindfulness handler om at være fuldt opmærksom på sin fysiske, mentale og følelsesmæssige tilstand i nuet uden at dømme. For nogle kan selv små negative tanker vokse og føre til tilstande som depression, angst eller selvmordstanker. Mindfulness kan hjælpe ved at give dig mulighed for at ligge lidt afstand mellem dig og disse tanker, følelser og fornemmelser, før de bliver overvældende. Jeg har erfaret, at de, der kan opnå denne tilstand af opmærksomhed, lettere kan implementere andre terapeutiske strategier, hvilket fører til dybere psykologisk indsigt og følelsesmæssig heling over tid.eling over tid.
Oplevelsesorienteret Psykoterapi
Oplevelsesorienteret terapi er en dynamisk og klient-centreret tilgang med rødder i gestaltterapien som bygger på et eksistentielt og humanistisk menneskesyn. Metoden fokuserer på at være til stede i nuet og opleve, hvad der sker her og nu – både kropsligt, følelsesmæssigt og i vores interaktioner med andre. Terapien hjælper dig med at opleve og udtrykke de følelser, reaktioner og potentialer, der måske er blevet undertrykt og gemt i underbevidstheden. Gennem denne proces kan du opnå dyb selvindsigt, følelsesmæssig vækst og personlig udvikling. Hver session skræddersys til dine unikke behov ved at kombinere forskellige teknikker og metoder, så du får den bedst mulige støtte til at finde dine egne svar og løsninger på de udfordringer, du står overfor.
Internal Family System
Internal Family Systems (IFS) terapi er en transformerende, evidensbaseret psykoterapeutisk tilgang, udviklet af Dr. Richard Schwartz i 1980'erne. I modsætning til traditionelle terapiformer, der ofte fokuserer på én enkelt del af en persons sind, anerkender IFS, at menneskets sind består af mange "dele". Disse forskellige del-personligheder inden i os, har hver deres egne perspektiver, følelser og roller. For eksempel kan du have en ængstelig del, der konstant bekymrer sig, en kritisk del, der dømmer dine handlinger, eller en omsorgsfuld del, der stræber efter at tage sig af andre.
Socialt arbejde
Socialt arbejde har altid været kernen i mit arbejde og mine værdier. Jeg har altid fundet det vigtigt at tjene andres trivsel og at bruge min tid frivilligt, når det er muligt. Jeg har et iboende ønske om at forbedre livet for mennesker, der er mindre heldige eller ude af stand til at forsvare sig selv, og jeg respekterer forskellene mellem mine personlige overbevisninger og mine klienters, idet jeg tager hensyn til etnisk og kulturel mangfoldighed. Jeg arbejder med en høj grad af integritet, hvilket betyder, at jeg altid handler ærligt, ansvarligt og etisk. Endelig stræber jeg hele tiden efter at forbedre min viden ved at bidrage til min profession og ved regelmæssigt at deltage i efteruddannelseskurser eller faglige konferencer.